食生活と将棋の関係

あなたは普段どのような食生活を送っていますか？
まさか何も考えずに食べてる？
そうだとしたらなんてもったいない！
食事の方法を変えるだけで対局に勝ちやすくなるのです。
食事と将棋は一見関係ないように思えますが
実は密接な関係があるんです。
今回は対局で勝ちやすくなる食事法でもある
「リーンゲインズ法」を紹介したいと思います。

リーンゲインズ法とは
一日のうち何も食べない１６時間を作るという方法です。
１６時間も食べないのはきついと思うでしょうが、
実際は、自由に食事を摂っても良い８時間の枠を決めればいいだけなので
そんなに苦ではありません。
例えば、１４時～２２時の８時間の間にすべての食事を終わらせます。
この食事法を実践するメリットは枚挙に暇がないですが、

将棋に関するメリットとしては、
　・集中力が上がる
　・脳機能が上がる
などがあります。

ぜひ、このリーンゲインズ法を試してみてくださいね。

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